Journée mondiale pour la capture Bust. Prenez les choses en main.
Buste est l'un des points forts de notre féminité. Chaque jour, nous prenons soin de sa belle apparence, exposant ses valeurs. Nous essayons de compléter notre garde-robe avec des sous-vêtements plus en plus belle grâce à laquelle nous nous sentons extrêmement. Mais la question est, si vous faites effectivement tous, prendre soin de votre trésor? Connaissez-vous cette, Quelle est l'importance de prévention, qui peut sauver non seulement vos seins, mais la vie?
Pour des raisons inconnues, les femmes ont peur de l'ESB, considérant, que s'ils trouvent toute irrégularité qui serait un pire scénario dans leur vie. Il n'y a pas d'hypothèses plus mal. Comme le montrent de nombreuses études sur le changement néoplasique précoce cliniquement détecté, Il vous donne une chance de guérir complètement. Parmi les femmes qui participent au dépistage (mammographie) la détection précoce des lésions néoplasiques réduit la mortalité par autant que 40%. La conclusion est un - des tests sauvent des vies.
Par conséquent, le sein doit être contrôlée régulièrement, et surtout à explorer. Ne pas avoir peur de toucher leurs seins et. L'auto-examen est aussi important que d'autres formes de diagnostic.
Voici quelques conseils sur la façon de le faire correctement.
1.devant le miroir:
Regardez attentivement vos seins, Considérez-les et vérifier visuellement qu'il n'y a pas de changement dans la forme de, si elles sont symétriques (Notez que la poitrine peut être légèrement différent de l'autre, il est naturel).
Les seins doivent être considérés dans des positions :
- • debout, mains abaissées librement le long du corps.
- • debout, les mains posées fermement sur ses hanches.
- • debout, les mains levées haut.
- • debout, les mains levées et fondées sur le dos de la tête.
2.Dans la douche:
Doucement, mais pas toucher trop légèrement la poitrine dans un mouvement circulaire dans le sens horaire horloge, toujours dans le sens de l'aisselle.
Comment faire:
- • Examiner le sein droit, lever le bras droit et placez votre main sur le dos de la tête. Fusionner les doigts de sa main gauche, formant avec le col du bateau, il suffit de toucher le haut de la poitrine.
- • Appuyez plusieurs fois sur la partie inférieure de la poitrine.
- • À partir de l'aisselle droite, vers l'encolure puis déplacez le haut vers le bas et de bas en haut
- • tenant toujours sa main sur sa tête, Appuyez doucement sur le mamelon droit, de cette façon de vérifier si elle sort de la décharge.
- Examiner le haut de la main gauche soulevez le sein gauche et placez votre main sur le dos de la tête. Fusionner les doigts de la main droite, formant avec le col du bateau, il suffit de toucher le haut de la poitrine.
- Appuyez plusieurs fois sur la partie inférieure de la poitrine
- A partir de l'aisselle gauche, vers l'encolure puis déplacez le haut vers le bas et de bas en haut.
- tenant toujours sa main sur sa tête, Appuyez doucement sur le mamelon gauche, de cette façon de vérifier si elle sort de la décharge
3. mensonge :
Cette phase de l'étude est que, Ils mettent en arrière sur une surface plane de toucher la poitrine d'une certaine manière:
- • Examiner le sein droit, Soulevez le bras droit et la main sous ses substrats de tête. Fusionner les doigts de sa main gauche, formant avec le col du bateau, il suffit de toucher le haut de la poitrine.
- • Appuyez plusieurs fois sur la partie inférieure de la poitrine.
- • À partir de l'aisselle droite, vers l'encolure puis déplacez le haut vers le bas et de bas en haut
- • tenant toujours sa main sous sa tête, Appuyez doucement sur le mamelon droit, de cette façon de vérifier si elle sort de la décharge.
- Examiner le lever du sein gauche son bras gauche et une main sous ses substrats de tête. Fusionner les doigts de la main droite, formant avec le col du bateau, il suffit de toucher le haut de la poitrine.
- Appuyez plusieurs fois sur la partie inférieure de la poitrine.
- A partir de l'aisselle gauche, vers l'encolure puis déplacez le haut vers le bas et de bas en haut.
- tenant toujours sa main sous sa tête, Appuyez doucement sur le mamelon gauche, de cette façon de vérifier si elle sort de la décharge.
Immédiatement aller à votre gynécologue si vous remarquez un de ces symptômes:
- • Vos seins perdent leur symétrie et significativement différents les uns des autres.
- • Vous vous sentez que les ganglions lymphatiques de l'aisselle sont agrandies.
- • douleur thoracique, Il devient trop sensible au toucher.
- • Il a changé le mamelon et est trop étiré ou, à l'inverse presque ne peut pas le voir, ou si la décharge filtrée du.
- • Vous vous sentez un morceau / changement.
Il est important d'étudier et de mener à bien toute la main, non seulement du bout des doigts.
Prendre soin de votre santé et le bien-être de ne pas oublier de choisir le soutien-gorge correct. Malheureusement, plusieurs études indiquent, que même 80% portant la lingerie de mauvaise taille. Cela peut non seulement entraîner une irritation de la peau, maux de dos et des maux de tête, mais aussi la déformation permanente du corps en particulier les armes, la formation de posture. Mais les conséquences les plus dangereuses de porter soutien-gorge mal ajusté est la formation de nodules de différentes tailles et forte inflammation.
Ne hésitez pas à prendre soin de vous et vos seins aujourd'hui.